01

你有没有过这样一种感觉，会好久不和身边的人联系。其实，不要告诉别人你受了多大的委屈，你受委屈的时候，别人也是同样的，不要弄得好像全世界都应该给你的伤口贴上创可贴。

有时候坏心情就像是夏天里的暴雨，没有前兆地就这么来了，你一个人孤零零地站在房檐下，看着手机通讯录里几百个好友，却不知道究竟该让谁送一把伞过来。

从稚气变成熟，也许只要一瞬间。所以在某一时刻，你突然意识到，很久都没和好友联系了，委屈压力自己也可以完美消化，而这个时候才发现自己真的长大了。

我觉得每个人每个月总有那么几天会情绪低落，会负能量，什么都不想做，只想躺着，脑海里浮现的全部是做得不好的事情、处理不好的人情、怎么努力都通过不了的考试。

也许这个时候，当你听到一首歌或者是情绪聚集的时候，眼泪就从脸颊滑落至下巴，你感觉很不舒服，可又不想抬手擦掉它。

02

你想找一个人哭诉，想跟她们说自己的委屈失落，可转念你又想到，万一别人这个时候也正在遭受阶段性的失落怎么办，万一别人这个时候在忙怎么办……

所以，拿起的手机慢慢被放下，能做的只是抓紧盖在身上的被子，然后整个人钻进去。被窝总会给人带来安全感，把全身上下都包裹进去，一丝风都透不进去的时候就似乎什么都不怕了，听着清晰而规律的心跳声，好像也没这么烦了。

其实你看，委屈也不用大声地说出来，自己独处的时候，看一部电影，跑10公里，或者睡一觉，它就消失了。

03

我知道，我们或多或少被生活抽过一些耳光。做自己不喜欢的工作，对不喜欢的人强颜欢笑，吃不喜欢的食物，爱不喜欢自己的人，可这就是生活啊。

我们被折磨得四分五裂的时候，还是得思考如何更好地活下去。有一些外表看起来光鲜亮丽的人，晚上也有独自坐在餐桌上孤零零地吃快餐的时候；有些整天都笑呵呵的人，回到家后躺在床上也有痛哭的时候；有些平时被众星捧月的人，也许曾遇到困难的时候只能自己扛。所以说，没有一个人是容易的，委屈痛苦能自己解决的就尽量不要麻烦别人了。

小时候摔了一跤，立刻就大声哭喊，想让父母看到之后心疼地抱住你；长大后摔了一跤，捂着嘴咬着牙，然后笑着对他们说，真的没事，不疼。其实不是不疼，而是终于懂了你在疼的时候，他们也帮不了什么。

想起蔡康永说过这样一段话：挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想象自己，想象已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看现在正在遭遇的那些事。然后你练习这样做，心情可能会平静一点，因为你知道眼前这一切，终究是会过去的。

04

所以，不必將自己的痛苦弄得人尽皆知，也不要跟另一个人说太多自己的无奈。

我们总是期待另一个人能够与自己感同身受，但往往别人做不到，只会让你失望更多。

我们一个人必然会经历一些没有想象过的痛苦，而这些都是生活必经的过程，你要学会适应，学会承受，学会慢慢克服。

一个人的时候没有你想象的那么难过，只要你好好地与自己真诚相处，这些不快乐的时光自然就过去了。