女性在刚刚有小宝宝的时候就会出现乳房痛,还有月经的时候也会有这种症状出现,还有一个时期就是生产后也会出现这种胀痛,因为这个时候需要喂宝宝喝奶。有些妈妈没有奶水或者是奶水少就面临着挤奶的问题,所以下奶乳房胀痛,那么下奶乳房胀痛怎么按摩?
下奶乳房胀痛怎么按摩
1.木梳按摩手法就是其中一种比较简单的下奶按摩方法了。按摩前先使用热水或葱汤薰洗一遍乳房。取二十克的鲜蓖麻叶加四百毫升的水,煎至一百五十毫升时,趁热敷乳。然后再将木梳烤热,平放在你的乳房上,上下左右各自进行揉按,每日可以反复按摩几次。
2.准妈妈们在孕期还需要学习乳头催乳按摩方法。用其中一只手撑住乳房的下部分,然后将另外一只手挤压乳晕,让乳晕更加柔软。拇指、食指以及中指这三根手指要垂直在胸部,夹紧乳头,慢慢往外面拉。然后再将三根手指垂直,夹紧乳头,手指要尽快收紧,同时不断转动,360°按摩。
3.按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的时候要尽快将乳房往中间推,使两个乳头距离缩小。这种按摩方法,可以活动孕妈们的乳房基底部。大拇指放置腋下,其他手指托起乳房底,胳膊肘用力往内收,挺直胸部。双手将乳房包住,张揉面团一样地揉动你的乳房。下奶乳房按摩手法可以帮助婴儿更吸吮乳汁。
下奶乳房胀痛的原因
1.下奶期,乳房内结缔组织中血量和水分增多,难免引起生理性胀痛,加上新生宝宝吃奶量不多,乳汁一旦吃不完,就滞留在乳腺管中,时间一长就容易结块,引起堵塞。
2.一旦产生奶块,原本就较为细小的乳腺管被堵塞,宝宝吸奶更加困难,导致更多的乳汁滞留,乳房胀痛加剧,形成恶性循环。
通过上述文章,我们可以了解到按摩乳房的方法。所以出现的时候各位妈妈也不要着急,按照这种方法来总会下奶的。另外不仅是哺乳期其他时候如果胀痛的话大家也要注意乳房的按摩,保持它畅通血液循环有利减少乳腺癌的几率。
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