膝盖骨质增生的主要原因还是年龄、个人习惯、骨质等等因素吧，这问题你可以去问个权威的医生大夫，骨质增生的治疗可采用中医膏药外敷【骨质增生舒宁贴】搭配【骨质增生舒宁液】治疗以黑膏药为载体，含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。快速改善周围组织营 养，促进血液循环，改善体质从根本上根治各类型骨质增生病根，坚持外敷即可治愈。 运动锻炼方法： (1)防止做大运动量的锻练，如：跑步、跳高、跳远，也可以做半小时的室处散步。 (2)坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，天天4-5次，每次10-20下。 (3)仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，天天2-3次，每次50下。 (4)不负重做下蹲和起立运动，持续30-50下，天天2-3次。 (5)切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。