一日三餐十分关键，因为一日三餐的营养到位才可以让孩子吃的更加健康，从而也可以成长的更快一些。但是很多新手妈妈对于如何养育宝宝没有丰富的经验，也不知道应该给孩子准备什么食物。那么小孩吃什么促进吸收？

想要小孩吸收好，首先要做到的就是每一天都需要养成好的用餐习惯，要少吃多餐，不要让孩子一顿就吃很多，容易造成过于肥胖的情况，但是对孩子的身体健康是没有好处的，所以不可以增加每餐的饭量。

其次需要注意的就是，在一日三餐当中食物应以易消化，还有高蛋白等为原则，这样时间长一些，就可以逐步提高各种营养物质，让孩子的身体得到更好的吸收，其次要知道的就是，每一个孩子在生长期间都是有个体差异的，不仅仅需要注意营养。

小孩想要促进吸收，妈妈不仅仅是要注意孩子的一日三餐，其次还需要注意的就是，孩子的生产和家族遗传、以及睡眠、孩子在生活当中的运动量都有一定的关系，所以想要孩子吸收好，平时多让孩子运动，最好给宝宝查一下微量元素，看看是否缺乏并及时补充。