在步入社会后，一个人的身高会影响到他的工作，婚姻以及生活的各个方面，因为身高被挡在“大门”之外，因此家长们都特别担心小孩的身高问题，想尽一些办法让小孩长得高些，那么怎样让小孩快速长高？

成人的身高要受到先天遗传和后天饮食、睡眠、运动、环境等多方面的因素的影响，其中后天的因素是可以改变的，只要小孩的骨龄没有超过十七岁，骨骼没有愈合，都有长高的机会，但凡事都有个度，切记不能揠苗助长，急于求成，这样不仅不能帮助小孩长高，还会影响他们身心的发展，下面就来介绍一些让小孩长高的方法。

1.营养要均衡

小孩容易挑食，现在的条件好了，小孩爱吃一些甜食和油腻的食品，要给他们做好思想工作，吃饭要荤素搭配，细粮要和粗粮搭配，多吃一些有利于骨骼生长的食品，如虾皮、牛奶、豆类、骨头汤等。

2.睡眠要充足

由于小孩的课业压力很重，加之很多家长给小孩报了各种课外班，小孩每天的睡眠不能得到保证，要想小孩快点长高就要合理控制他们的课内外生活，引导小孩安排课业时间，保障好睡眠。

3.合理运动

合理地运动能促进小孩的新陈代谢，有利于营养的吸收和骨骼的生长。